Cada día hay más fumadores, no sólo adultos, sino también adolescentes. ¿Por qué la gente envenena deliberadamente el cuerpo y pone en riesgo su salud? Las razones para fumar son diferentes para cada persona. Algunos "encenden" el estrés, otros no quieren ser la oveja negra en compañía de amigos, y otros matan el tiempo de esta manera. Una adicción adquiere la escala de un desastre y destruye a una persona no solo física sino también psicológicamente.
¿Por qué ocurre la adicción al cigarrillo?
Para responder a la pregunta de qué tiene de atractivo fumar, es necesario comprender cómo actúa la nicotina en el cuerpo. El primer cigarrillo no es agradable. Después de inhalar humo de tabaco, aparecen mareos, náuseas, tos y pueden producirse temblores en las extremidades. Parecería que todas estas sensaciones deberían convertirse en motivadores para no coger un cigarrillo. Pero si por alguna razón una persona continúa fumando, el cuerpo se acostumbra gradualmente a la nicotina.
Durante los primeros meses fumar es un placer. Dentro de los 10 minutos posteriores a la primera bocanada, se producen ciertos procesos en el cuerpo. Aumenta la producción de adrenalina, la persona comienza a sentir euforia, aumenta la velocidad de pensamiento y concentración y llega una sensación de calma. Pero con el tiempo, el placer de fumar da paso a una verdadera adicción. La nicotina entra en el metabolismo y el cuerpo se acostumbra a que esta sustancia esté constantemente presente en la sangre. Cuando la concentración de nicotina disminuye, el sistema nervioso indica que es hora de refrescarse. Esto te hace querer coger otro cigarrillo. El tiempo que pasa desde fumar el primer cigarrillo hasta la adicción a la nicotina es individual para cada uno. La mayoría de las veces lleva un año o un año y medio.
Los estudios han demostrado que la psicología de la adicción a la nicotina es diferente en hombres y mujeres. Los hombres fuman porque están acostumbrados, les gusta jugar con un cigarrillo en la mano y sentir el aroma del humo. Los motivos para fumar en las mujeres son disfrutar del proceso en sí. Además, las propias empresas tabacaleras animan al sexo débil a empezar a fumar, fabricando sus productos en bonitos paquetes con distintos sabores. En un círculo de amigos fumadores, una chica con un cigarrillo y una copa de vino se siente apoyada, aparece el deseo de hablar, de compartir sus secretos.
Razones psicológicas para fumar en adultos y adolescentes.
Cuánta gente, tantas razones. Los adolescentes suelen fumar porque sienten presión por parte de sus compañeros. Un adolescente quiere ser como todos los demás, convertirse en "uno de los suyos".
El reclutamiento en un grupo de fumadores ocurre entre individuos que no tienen una opinión. La misma situación puede surgir en parejas en las que uno de los miembros fuma y obliga al otro a unirse, de lo contrario su relación terminará.
Otra razón para fumar tabaco entre los adolescentes es el sentido de independencia. Por supuesto, este es un sentimiento ilusorio que te permite crecer sólo teóricamente y sólo entre tus compañeros.
Las relaciones familiares se convierten en gran medida en un requisito previo para la futura adicción a la nicotina en un niño. Si uno o ambos padres fuman, lo más probable es que sus hijos empiecen a fumar en el futuro.
Las redes sociales, la publicidad atractiva en Internet y en la televisión, los carteles publicitarios luminosos en las calles, todo esto empuja inconscientemente a los jóvenes a fumar. Incluso por curiosidad, la probabilidad de que tarde o temprano fume es superior a la media.
Los motivos para empezar a fumar en la edad adulta son algo diferentes, aunque en algunos casos similares a los de los adolescentes:
- "desorden hiperactivo y deficit de atencion", que traducido significa el deseo de ocuparse al menos de algo. Algunos afrontan la situación yendo de compras, otros royendo pipas de girasol, comiendo, jugando juegos de ordenador, etc. Los fumadores, en cambio, mantienen las manos y la boca ocupadas con un cigarrillo, les gusta sentir el sabor del humo y la sensación que tiene la nicotina en su cuerpo;
- nerviosismo. El estrés en el trabajo o en casa provoca una irritabilidad constante. ¿Cómo salir de la situación y calmarse? Para algunos, la única solución es el cigarrillo. Fumar al aire libre o mientras se bebe una taza de café se convierte en una especie de ritual. Por supuesto, puedes encontrar muchas otras formas de relajarte, pero no todo el mundo quiere hacerlo;
- timidez e incapacidad para comunicarse con la gente.. Si una persona es reservada por naturaleza y no sabe hablar con personas desconocidas, entonces cada pausa en el diálogo se convierte en una tortura. Fumar en tales situaciones es una especie de sustituto de la comunicación, un "tapón" de pausas;
- voluntad débil. Una vez que te involucras en el proceso de fumar, puedes convertirte en un verdadero drogadicto doméstico. Las personas de voluntad débil, por mucho que intenten deshacerse de la adicción, no pueden hacerlo por sí solas. Hay muchas razones: dejaré de fumar mañana, hoy tuve un día difícil y un cigarrillo no me hará daño, terminaré el paquete y definitivamente lo dejaré. Aquí no se puede arreglárselas sin ayuda profesional cualificada;
- idea errónea de que los cigarrillos no son tan dañinos como dicen. Y si no hay riesgos para la vida, entonces renunciar a lo que produce placer es una estupidez;
- problemas en la familia, en el trabajo, con amigos, dolor mental por la pérdida de algo o alguien. Fumar te ayuda, al menos temporalmente, a salir de las realidades de la vida y sumergirte en la paz;
- soledad. Las personas cuyos únicos amigos son los cigarrillos no los dejarán voluntariamente. Con su ayuda, la sensación de inutilidad pasa a un segundo plano por un corto tiempo.
Independientemente de los motivos por los que se empieza a fumar, las personas no dejan de fumar. El deseo de inhalar el aroma del humo del tabaco pasa desapercibido. Una persona, en la mayoría de los casos, en un nivel subconsciente, busca un cigarrillo y cada vez se vuelve adicto al tabaco.
Las razones psicológicas para fumar están claras, pero la nicotina también provoca adicción a nivel físico. Además de aumentar la actividad de los receptores cerebrales, los alcaloides contenidos en la nicotina se incluyen en todos los sistemas del cuerpo. Ya después del primer cigarrillo, comienza a adaptarse activamente a un estado previamente desconocido. Y pronto, ciertas dosis de nicotina se convierten en la norma para una persona y, en el futuro, será necesario aumentarlas a medida que se desarrolle la tolerancia del cuerpo.
Psicosomática del tabaquismo
Las investigaciones científicas han demostrado que los principales motivos para fumar son de naturaleza psicológica. Por eso es mucho más fácil deshacerse de los antojos físicos de nicotina que romperse psicológicamente. Una persona completamente adecuada, si se le informa sobre los peligros de fumar y sus consecuencias, asiente afirmativamente con la cabeza, pero inmediatamente enciende un cigarrillo. ¿Por qué está pasando esto? La respuesta se encuentra en lo profundo del subconsciente humano. Los programas internos, nadie sabe cómo, se activan y se vuelven dependientes, sin pedir permiso.
¿Por qué una persona, incluso con una voluntad fuerte, no puede dejar de fumar? Lo hace porque siente el deseo. Lo que le hizo empezar a fumar en su juventud ahora le impide abandonar este hábito cuando sea adulto. Y no es una simple curiosidad o un sentimiento de euforia lo que impulsó a fumar. Ahora bien, estas son razones completamente diferentes: psicosomáticas.
Cada vez que una persona toma una bocanada de nicotina, se siente relajada y aliviada, pero de ningún modo disfruta. Todos los fumadores tienen sus propias razones para no dejar de fumar:
- Por la mañana, la nicotina junto con el café te ayuda a despertar y recargar pilas;
- en un banquete, fumar después de una copa de coñac permite sentir una doble dosis de paz;
- en un momento de estrés emocional, se alivia con la ayuda de un cigarrillo;
- La nicotina desencadena procesos mentales (según el fumador).
Dejar de fumar de una vez por todas sin posibilidad de recaídas sólo es posible en los casos en que una persona tenga motivos convincentes para hacerlo o deje de sentir el deseo de inhalar humo de tabaco.
Principales motivos para dejar de fumar
Las principales razones para dejar de fumar suelen incluir problemas de salud. En segundo lugar está el miedo a destruir las relaciones y la familia. Y sólo entonces será posible desarrollar un deseo consciente de no arruinar su salud y no gastar dinero en cigarrillos. Entre las principales enfermedades derivadas del tabaquismo se encuentran las siguientes:
- problemas con el corazón y los vasos sanguíneos;
- ataque;
- cáncer;
- bronquitis;
- úlceras;
- enfisema.
También pueden ocurrir recurrencias de condiciones preexistentes.
Cada vez más, las crónicas criminales contienen materiales sobre incendios provocados por cigarrillos. Para algunos, estas son simplemente situaciones que le sucedieron a alguien allí y no tienen nada que ver con esa persona personalmente. Pero cuando el problema afecta a familiares, amigos e incluso vecinos, los pensamientos de dejar de fumar se vuelven más cercanos.
En muchos países, el gobierno lucha activamente contra el tabaquismo. Por ejemplo, se ha adoptado una ley según la cual se están tomando las medidas adecuadas:
- prohibición de fumar en lugares públicos;
- aumentar el impuesto especial sobre los productos del tabaco;
- etiquetado e imágenes con inscripciones en los paquetes que advierten sobre los peligros de fumar;
- "ataque informativo" por parte de los medios de comunicación, profesores, padres, directores de empresas y empresas;
- prohibición de la publicidad de productos de tabaco;
- castigo por el comercio ilegal de cigarrillos;
- prohibición de ventas a menores de 18 años.
Por el incumplimiento de todas estas normas, se prevén diversos tipos de sanciones, desde multas hasta indemnizaciones por daños causados a la salud de otras personas.
¿Cómo dejar de fumar?
Hoy en día existen suficientes formas de deshacerse de la adicción a la nicotina, pero lo principal es el deseo del propio fumador.
- Terapia de reemplazo de nicotina. Esto incluye medicamentos que contienen nicotina en pequeñas dosis, chicles, parches, aerosoles nasales, etc. Una persona, que utiliza tal o cual producto, continúa recibiendo nicotina, pero en su forma pura, sin impurezas nocivas ni humo. Así, es más fácil dejar el cigarrillo, ya que se produce un cese gradual del tabaquismo sin síntomas de abstinencia.
- firmas electrónicas. El llamado inhalador de nicotina genera opiniones encontradas entre los expertos. De hecho, en la mayoría de los casos, la adicción se desarrolla precisamente debido al proceso en sí, que relaja a la persona a nivel emocional. El uso de cigarrillos electrónicos imita el hábito de fumar, pero sin el consumo de carcinógenos y alquitranes nocivos para los pulmones. Además, no existe humo de tabaco que afecte negativamente a los demás.
- Codificación. Hay muchas clínicas privadas de tratamiento de drogas que brindan servicios para deshacerse de la adicción al tabaco. Hay tres métodos de codificación: hipnosis, instrumental y método Dovzhenko. Con la ayuda de la hipnosis, una persona recibe información sobre los peligros de fumar y las consecuencias que pueden surgir. Los métodos instrumentales incluyen la acupuntura, que afecta a varios centros nerviosos, y el láser dirigido a diferentes áreas del cuerpo del paciente. El método Dovzhenko es el método más antiguo para deshacerse de la adicción. Consta de dos etapas. En el primero, al fumador se le informa sobre los peligros de los cigarrillos, en el segundo, se le inculca la aversión al tabaco y al humo. El médico y el paciente deciden qué método elegir.
- ayuda psicologica. Al igual que en el caso de la codificación, el impacto psicológico se produce dentro de las paredes de la clínica. Allí se realizan sesiones individuales y entrenamientos grupales. La ayuda de especialistas aumenta una vez y media las posibilidades de dejar de fumar por completo.
La adicción a la nicotina es una de las más comunes en el mundo. Junto a ello está el alcoholismo, la drogadicción y la glotonería. Si una persona no se da cuenta a tiempo de la nocividad de su situación, esto tendrá consecuencias extremadamente indeseables.