La historia del tabaquismo se remonta a varios milenios. También existe en nuestro país, donde el tabaco es muy popular. La mayoría de la población sufre adicción a la nicotina, aunque todos saben que este hábito es perjudicial para el organismo. El consumo de tabaco continúa, pero muchos están tratando de romper el hábito de matar. Solo un pequeño porcentaje tiene éxito. La información sobre lo que le sucede al cuerpo cuando deja de fumar se convertirá en una motivación adicional y facilitará el camino para lograr su objetivo.
Efectos del tabaquismo en la salud
Cuando inhala constantemente humo de tabaco, le sucede lo siguiente al cuerpo:
- aumenta la frecuencia cardíaca;
- aumenta la presión arterial;
- la membrana mucosa del estómago está irritada;
- el cerebro está experimentando falta de oxígeno;
- disminuye la inmunidad;
- se desarrolla dificultad para respirar, aparece una tos crónica;
- Los dientes se vuelven amarillos.
Esta es solo una pequeña lista, pero de hecho, fumar afecta a casi todos los órganos y sistemas del cuerpo humano. El resultado es un gran riesgo de contraer cáncer de pulmón, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Y esto sin contar las enfermedades más comunes: traqueítis, bronquitis, hipertensión, gastritis y otras. 
Debe entenderse que la psique humana también sufre de tabaco. La adicción a los cigarrillos, que, en mayor o menor medida, se desarrolla en todo fumador, es una forma peculiar de adicción a las drogas.
Daño de los productos de combustión del tabaco
Para comprender lo que le sucede al cuerpo cuando deja de fumar, necesita saber qué es el humo del tabaco. Cuando se enciende un cigarrillo, se exudan unos 4000 compuestos químicos diferentes. Entre ellos se encuentran:
- acetona;
- monóxido de carbono;
- cianuro de hidrógeno;
- plomo;
- arsénico;
- antimonio.
Hay una sustancia muy tóxica que pertenece a la primera clase de peligro: el benzopireno. Y los carcinógenos tienen un efecto perjudicial en el cuerpo. Son ellos los que provocan la aparición de tumores. En pequeña medida, la nicotina está incluida en la estructura del tabaco, pero es uno de los enemigos más peligrosos. Gracias a esta sustancia, aparece una adicción al tabaquismo poco saludable.
¿Qué le pasará a la persona?
Al darse cuenta de que fumar es dañino, la gente intenta deshacerse de esta debilidad. Sin embargo, es necesario asumir de antemano que aparecerán tanto el lado positivo como el negativo. Si deja de fumar, habrá los siguientes cambios positivos:
- respirará mejor;
- aparecerán nuevos poderes;
- la comida tendrá un sabor brillante;
- agudizará su sentido del olfato;
- el rostro adquirirá un cutis saludable.
Pero cuando deja de fumar, hay manifestaciones negativas:
- la presión arterial disminuye;
- dominan la debilidad y la apatía;
- inestabilidad emocional (todo es molesto, imposible dormir, depresión);
- aumento de peso;
- mareos, dolor de cabeza.
Por supuesto, no todas las personas tendrán ciertos síntomas. El cuerpo es tan individual que es imposible predecir su reacción. Pero, en general, todos pasan aproximadamente por los mismos procesos.
Si una mujer deja de fumar, las consecuencias para ella no son diferentes, excepto tal vez en un estado psicoemocional más lábil, ya que el sexo justo es naturalmente más irascible que los hombres. ¿Cómo dejar de fumar durante el embarazo?
¿Qué le pasa al cuerpo?
Cuando deja de fumar, se observa recuperación en casi todos los órganos y tejidos. Después de todo, las sustancias nocivas comienzan a eliminarse gradualmente. Pero, ¿cuáles son exactamente las consecuencias y los beneficios de dejar de fumar? Los principales cambios que se producen en el cuerpo de una mujer o un hombre después de dejar de fumar:
- la sangre se oxigena;
- se elimina la vasoconstricción;
- el volumen inspiratorio aumenta;
- mejora el suministro de oxígeno al cerebro, mejora la concentración, los procesos de pensamiento y la memoria.
Estos procesos tienen consecuencias positivas para el cuerpo:
- el riesgo de trombosis se minimiza;
- aumenta la inmunidad;
- Después de un año, el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular comenzará a disminuir.
Por supuesto, los cambios positivos no ocurren en unos pocos días, debe pasar algún tiempo. Pero lo principal es dejar de fumar, al menos para iniciar este proceso. Y no tendrá que esperar mucho para ver cambios positivos. Aunque es necesario sintonizar para superar las dificultades, especialmente si se ha abusado del tabaco durante mucho tiempo.
Cuando la nicotina y otras sustancias nocivas contenidas en el humo del tabaco dejan de ingresar al cuerpo, los resultados aparecen literalmente en una hora. Por un lado, son positivos: la dosis de nicotina en sangre disminuye en un 50%. Por otro lado, no es muy agradable: hay ganas de fumar nuevamente. Esta etapa debe ser soportada y luego, después de diez horas, la sangre estará aún más purificada. Y después de trece horas los vasos reaccionarán y la presión se normalizará.
De día
Ahora averigüemos qué le sucede al cuerpo todos los días cuando deja de fumar.
- Cuando haya pasado el día, prácticamente no habrá monóxido de carbono en la sangre, ya que la nicotina se metaboliza completamente en el cuerpo. El estado psicoemocional será moderadamente ansioso.
- En el segundo día, una persona a menudo tiene alteraciones en el tracto gastrointestinal, estreñimiento; las papilas gustativas se vuelven más sensibles. El estado de ánimo será inestable, aparecerá el insomnio.
- Después del tercer día, el cerebro y el corazón estarán mejor abastecidos de sangre. Los niveles de dopamina aumentarán gradualmente a medida que disminuyan entre un 15 y un 20% durante el hábito de fumar
- Cuando hayan pasado cuatro días, el estado del cuerpo se estabilizará. Pero la peristalsis intestinal reacciona negativamente a la ausencia de nicotina. Psicoemocionalmente, hay un "retraimiento" real, aumenta la irritabilidad. Para reducirlo, se utilizan los medicamentos adecuados.
- Al final del quinto día, la tos se vuelve más fácil. La recuperación comienza en la membrana mucosa de la boca, lo que se refleja en la mejora del sabor de los alimentos.
- Después del sexto día, las funciones del sistema digestivo se normalizan. El sistema nervioso todavía está excitado, la sed se siente constantemente.
- Siete días: en este día, el vacío se siente fuertemente en el interior. A nivel fisiológico, la actividad intestinal se normaliza, aunque en ocasiones pueden volver a aparecer alteraciones de las heces. El apetito aumenta notablemente y puede aparecer acidez de estómago.
Mensual
Cuando dejo de fumar, las consecuencias para el cuerpo por meses son las siguientes.
- Primero. Hay una regeneración de la mucosa bronquial, aumenta la inmunidad. La piel pierde por completo el color amarillo característico de los fumadores. Aumenta el apetito, lo que contribuye al aumento de peso. Se produce tos y falta de aire, especialmente por la mañana. Además, periódicamente hay dolores de cabeza, mareos, cambios bruscos de presión. El cariño sigue siendo fuerte. Esto se expresa en un estado de ánimo deprimido. Se necesita apoyo amistoso.
- El segundo es el cuarto. El cerebro funciona mejor y el apetito se estabiliza.
- Quinto - octavo. El proceso de recuperación continúa en el sistema respiratorio. La tos casi se detiene.
- Noveno. Este es un punto de inflexión cuando desea volver a un mal hábito. Es necesario evitar situaciones provocativas y comunicarse más con la naturaleza.
- Décimo - duodécimo. La salud es cada vez más fuerte, puedes darle a tu cuerpo una actividad física seria. El trasfondo emocional es bastante estable. Se reduce el riesgo de enfermedades graves.
¿Es seguro dejar de fumar después de 40 años?
Existe tal idea: si deja de fumar después de 40 años, las consecuencias para el cuerpo serán impredecibles. Pero, ¿qué le sucede a una persona cuando deja de fumar después de los 40? La ausencia de tabaco tiene un fuerte efecto sobre el estado psicoemocional: se produce apatía, la eficiencia disminuye. Si deja de fumar después de una adicción a largo plazo, las consecuencias temporales negativas son más pronunciadas: tos, dificultad para respirar, obstrucción de las vías respiratorias con moco bronquial, debilidad e incluso desmayos; todo esto puede causar inconvenientes importantes.
Para reducir los síntomas desagradables, debe consultar a un médico para obtener medicamentos. A pesar de todos los síntomas negativos, los beneficios de dejar de fumar son mucho mayores.
Conclusión
- Cuando deja de fumar, hay varias consecuencias para el cuerpo. Se expresan tanto en aspectos positivos (mejora de la función cerebral, reducción del riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco) como negativos (disminución de la presión arterial, debilidad, tos, dificultad para respirar, nerviosismo, trastorno de las heces).
- Lo principal es que abandonar este mal hábito reduce el riesgo de adquirir o desarrollar enfermedades graves en el futuro.